永仁高中家庭教育

 〈家庭生活管理篇〉

                         從事家庭式的休閒活動 

誠正國中 王甄蘋 劉意凡 張筱茵

一、適合使用校級：國中

二、家庭教育主題：家庭生活管理

三、生活故事：

       週末的午后，慵懶的墾丁街頭駛過一輛「幸福的房車」，還以為會聽見幸福的聲音，結果竟是爆出一陣激烈的爭吵聲。

    女兒首先發難：「很熱勒，來墾丁不住飯店，幹嘛要露營啦，又住離街上那麼遠，晚上都不能逛街，跟你們出來玩最無聊了啦。」

    兒子也說了：「對啊，人家都玩水上摩托車、香蕉船，只有我們家走什麼森林遊樂區、社頂公園、還看什麼恆春古城，太陽曬死人，一樣是曬到脫皮我不要這一種的。」

       半天沒答腔的爸爸沉不住氣了：「帶你們出來玩還不好喔，抱怨這麼多，露營是有讓你們做到事嗎，搭帳棚、洗菜、煮飯哪一樣不是我跟你媽在做。出來當少爺公主還不高興是吧！想當年你祖父連帶我們出來玩都沒有，再吵我們就回家。」

       媽媽接了話：「你自己說讓孩子玩就好，事情我們來安排，怎麼現在反倒怪起孩子來了！你們兩個小的也是，出門前就心不甘情不願的，問什麼事也不說，現在才鬧彆扭。」

   你一言、我一句的，一家人就這樣鬥了一路嘴，憋了滿肚子氣，到了中午還為要吃海產還是客家菜又吵了一次。真正是「乘興而來，敗興而歸」啊！

   或許沒有這麼激烈，但是你有沒有經歷過這樣的場景呢？你覺得在這樣的旅遊當中出現什麼問題？我們又該如何來解決這些惱人的缺點呢？

四、核心概念

（一）「休閒」是紓解壓力，增進情趣的必要活動。對家庭休閒生活的重視，有助於提昇彼此的情感，增進家人的互動，尤其在週休二日實施後，家人更可利用共同的假期，妥善規畫。而家庭休閒生活的提昇，應把握以下原則：

(1) 事先規劃，建立共識：釐訂休閒方式及內容，並培養那些時間屬於家庭的默契。

(2) 互相討論，放下牽掛：家庭成員宜放下身邊工作，完全投入，避免邊休閒邊工

    作的情境。

(3) 配合性向，多元參與：重視家人不同的喜好與興趣，提高參與的興致。

(4) 靜態動態皆宜：依天候條件及各類活動舉辦時間，穿插安排、彈性調整，使家

    人適得其所。

(5) 知性感性並具：除知識的獲取外，更應重視情意陶冶、奉獻歡喜、同來休閒。

所以，根據國中青少年家庭休閒活動與家庭凝聚力關係之研究指出：國中青少年的休閒整體滿意愈高、互動關係越好、身心健康效果愈好、休閒頻率愈高、自我成長愈多，青少年對整體家庭凝聚力的認知就愈高。

（二）瞭解家人喜歡從事的休閒活動：能「玩得開心」、「省錢」、「能調劑身心」、「達到精神放鬆」的休閒目標，衡量家人和自己的體力、時間、金錢、性向等因素，以這樣的休閒目標來考量休閒活動的選擇。

（三）休閒活動的選擇

（四） 找出家人共同的休閒時間：週末、年假，依時間長短，可以日、週、月、季、年為單位，做單元性或多元交叉性休閒活動的設計，使自由時間的休閒能帶給工作時的活力與愉快感。

（五）休閒安全：「工欲善其事，必先利其器」，所以從活動時間和地點的選擇，到休閒器材的適切性、安全性，甚至參與前的暖身準備，都需仔細考慮，方可使休閒活動的進行得到安全、舒暢的感受。

※休閒活動安全注意事項：

   所謂危險性的休閒活動，乃指活動參與者的身體會暴露在危險的環境中，甚至有性命的危險。何如登山、攀岩、彈跳、泛舟、跳傘、滑翔翼、深水潛泳、賽車（包括機車）等活動。從事這些活動，必須特別小心安全，否則會造成生命危險。

1.環境安全：

     (1) 設置活動營區必向管轄警察單位報備，並洽請加強巡邏。

    (2) 住宿場地考量性別區隔、宵小竊賊之防範、沐浴隱密措施等。

     (3) 注意水電、消防栓、消防器材之相關位置及緊急疏散通道等。

2.交通安全：

     (1) 事前路勘，路況不良，應即通知養護單位修護。

(2) 慎選交通工具，如年份車況、車程、安全設施等，列入考量並訂定租車契約。

3.膳食安全：

(3) 掌握用水來源及盛水容器的潔淨及供電的負荷。

(4) 肉蔬務求新鮮，以當日供應為原則。

(6) 廚房廚務人員宜注意衛生，以免蔓生細菌、蚊蟲。

(7) 瓦斯及燃料的開關要特別注意。

4.天候的安全：

(1) 隨時注意報紙、廣播、電視及氣象台有關天氣的訊息，不要憑經驗觀察行事。

(2) 事前訂定雨天或交通中斷預備案。

5.蟲蛇安全：

(1) 山野活動時，工作人員常提醒採取防蟲、防蛇、防蜂、防蚊之措施。

(2) 活動時要備急救包等醫療用品，準備手電筒

6.通訊安全：

(1) 建立活動進行間，相互訊息傳遞的通訊網路。

(2) 鄰近警勤及緊急通訊的聯繫或巡邏網的建築。

7.器材安全：

(1) 裝備要檢查確實，如登山必備的登山鞋、雨衣、手電筒、禦寒衣物等。

(2) 山訓課程要有專業人員指導，繩索使用前要確實檢查。

(3) 活動前要檢查寢具、餐具、血清、藥品等。

8.其他安全：

(1) 活動簡章明列有心臟病、氣喘、高血壓者，請勿報名。

(2) 要求參加人員給家長平安書，明告結束日期，並要求結束後迅速返家。

(3) 維護及保障參加人員的權利，活動前應辦妥保險事宜。

安全第一：任何一項活動的設計或執行要在無危險顧慮下，方可執行。

設計流程：試試看用這樣的步驟來安排自己與家人的休閒活動吧

五、想一想

（一）收集家人共同的興趣，為自己家人選擇一項合適的家庭式休閒活動，並安排出一個適當的休閒時間。

（二）分組報告，每組五分鐘介紹該組設計的家庭式休閒活動，介紹完後，由其他同學提出有關該項休閒活動的疑問，由該組同學回答。

六、做一做

（一）請設計一份一天的「家庭式」休閒活動行程，並和同學們介紹一下這裡面考慮了哪一些問題。

（二）也請把你設計的「家庭式休閒活動」和家人分享，聽聽父母有哪些不同的想法和意見。

※資料來源：台北市教育入口網https://www.mlsh.tp.edu.tw/